2023年6月21日小满节气黄历参考

节气概况

小满（6月21日-7月7日）是夏季第二个节气，标志着北方地区麦类等农作物开始成熟。当日气温普遍升高，降水概率约35%，空气质量指数（AQI）预计在60-80区间。

黄历要点

注意事项

• 健康提示：建议每日补充水分2000-2500ml，午后可适当增加防晒措施
• 农事建议：北方地区需防范小麦赤霉病，南方水稻田注意保持浅水层
• 避免在巳时（9:00-11:00）进行重大决策

科学解读

小满节气期间太阳到达黄经105度，昼长夜短特征显著。气象数据显示，当日平均日间气温28-32℃，夜间18-22℃，昼夜温差约10℃。建议采用"洋葱式"穿衣法，方便调节体温。

根据《月令》记载，此时节宜"食苦以清热"，推荐清淡饮食如苦瓜炒蛋、绿豆汤等。研究显示，适量补充维生素C可提升30%的免疫应答效率。