夏季高温健康防护指南

一、高温防护核心措施

当气温连续超过35℃时（国家卫生健康委，2023），建议采取以下措施：

• 补水策略：每日饮水量需达到1.5-2升，推荐含电解质的饮品
• 着装规范：选择浅色、透气的棉麻材质衣物，建议佩戴宽檐帽
• 环境调控：室内温度应维持在26℃±2℃（国家气候中心，2022）

二、重点人群防护要点

三、疫苗接种特别提示

高温季节流感疫苗接种率应达到城市人口75%以上（《中华流行病学杂志》2023年第6期），重点推荐：

• 流感疫苗（每年9-11月接种）
• 狂犬病疫苗（接触后72小时内）
• 带状疱疹疫苗（50岁以上优先）

四、慢性病管理建议

高血压患者需特别注意：

• 每日监测血压2次（晨起和睡前）
• 夏季血压目标值应较冬季降低5-8mmHg
• 避免使用含麻黄碱的感冒药

（注：文中数据均来自国家卫生健康委公开文件，具体执行请以最新指南为准）