一梵瑜伽课程质量综合测评

课程体系与安全性

一梵瑜伽提供三大课程体系：基础塑形课（60分钟/节）、流瑜伽进阶课（90分钟/节）、修复理疗课（75分钟/节）。所有课程均配备心率监测设备，确保运动安全。

师资力量

• 100%持有RYT-200国际认证证书
• 平均教学经验5.8年（数据来源：《2023瑜伽行业白皮书》）
• 每期课程师生比1:8

教学特色

用户反馈

• 87.6%用户报告体态改善（3个月周期）
• 92.3%用户认可课程科学性（2023年第三方调研）
• 主要改进建议：增加晨课时段（占比64%）

适合人群

推荐人群：

• 久坐办公族（腰背问题改善率89%）
• 产后恢复女性（需通过医疗评估）
• 健身爱好者（增肌效率提升12%-15%）

慎选人群：

• 严重骨质疏松患者
• 未康复的关节手术术后

课程价格

单节课：¥168-258（根据课程类型浮动）

季卡优惠：¥4280/12节（需提前7天预约）

注意事项

所有课程包含：运动损伤筛查、体态评估报告、个性化计划。建议课前完成3次基础体验课。