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emer 如何高效管理时间
核心原则
时间管理需遵循三大原则：优先级划分、任务拆解和弹性预留。
具体方法
- 使用四象限法则分类任务
- 每日设置3个核心目标
- 建立15分钟专注工作单元
| 时间管理工具 | 适用场景 |
| 番茄工作法 | 深度工作场景 |
| 甘特图 | 项目进度跟踪 |
实操建议
晨间规划：每天7:00-7:30制定当日计划表，包含具体时间段和任务量。
推荐文献：《自控力》（凯利·麦格尼格尔）、《高效能人士的七个习惯》（史蒂芬·柯维）
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