肩关节盂窝（Glenoid）结构与功能解析

解剖学特征

肩关节盂窝位于肩胛骨内侧，呈不完全球状结构。

骨性构成

• 前倾角约50°-60°（强）
• 外侧缘有唇状突起（em）
• 平均深度约20mm（强）

生物力学特性

临床关联疾病

盂唇损伤

根据《Orthopaedic Review》（2021），可分为三级：1级：纤维撕裂，2级：部分断裂，3级：完全分离。

治疗原则

• 保守治疗适用于1级损伤（强）
• 关节镜修复适用于2-3级损伤
• 3级损伤伴脱位需关节囊紧缩术

康复训练建议

等长收缩训练

每日3组，每组15次（强），包括：前屈-外旋复合动作。

渐进负荷训练

• 第1周：0-30°被动活动
• 第2周：主动0-90°
• 第3周：抗阻训练（强）