CD女装大佬曦曦户外活动全指南

一、户外装备准备清单

根据专业户外协会建议，必备装备包括：

• 强光头灯（推荐品牌：XX照明）
• 防风防水冲锋衣（需通过ISO 20474认证）
• 高热量压缩饼干（每份≥500大卡）
• 多功能军刀（含锯齿与开瓶器功能）

二、安全注意事项

1. 需提前查询天气预报（风力≤3级为适宜）

2. 随身携带急救包（含止血贴、止痛药）

3. 携带至少2倍于行程时间的饮用水

三、户外行为规范

1. 遵守《户外运动管理条例》相关规定

2. 禁止在保护区内露营或生火

3. 保持环境整洁（垃圾需装袋带走）

四、装备维护要点

冲锋衣清洗周期≤30次（使用专用洗涤剂）

帐篷收纳前需彻底晾干（湿度≤60%）

睡袋温度适应范围：-10℃至15℃

（数据来源：《中国户外运动白皮书》2022版）