蔬果活动如何帮我们远离糖尿病？这些细节你可能没注意 游戏攻略 2025-04-23 10:18:24 2 上周在菜市场遇到邻居张阿姨，她正拎着两大袋新鲜菠菜和西蓝花，说是参加社区组织的"每月吃够20种蔬菜"打卡活动。这种充满烟火气的健康行动，其实藏着预防糖尿病的大学问。 藏在菜篮子里的控糖密码 现代人糖尿病高发，和餐桌上越来越少的天然色彩脱不开干系。《中国居民膳食指南》建议每天摄入300-500克蔬菜，但实际... 阅读全文
