武平号 2022年农历11月万年历
emer 2022年农历十一月时间指南
一、节气与气候
农历十一月对应公历12月，主要节气包括：
- 冬至（公历12月21日-23日，太阳直射南回归线）
- 小寒（公历1月5日-7日）
- 大寒（公历1月20日-23日）
二、传统节日与习俗
| 日期 | 农历日期 | 传统活动 |
|---|---|---|
| 12月15日 | 十一月十五 | 祭祀先祖（部分地区保留扫墓习俗） |
| 12月25日 | 十一月廿五 | 冬至进补（食用饺子、羊肉等御寒食物） |
三、重要日期备忘
- 公历12月31日：农历十一月三十，岁末祭祀
- 公历1月1日：农历十二月一日，春节筹备启动
四、健康提示
传统养生建议：
- 饮食：宜食温补食材（如生姜、红枣）
- 起居：保证充足睡眠，避免熬夜
- 运动：推荐晨起八段锦或太极拳
数据来源：《中国农历时间表（2022）》及《传统节日考据》
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