2020年2月15日预产期孕期全攻略

一、预产期计算与孕期周期

根据末次月经计算法，2020年2月15日预产期为2020年11月21日（含周末）。完整孕期约280天，分为三个阶段：

• 孕早期（1-12周）：胚胎着床至器官分化
• 孕中期（13-27周）：胎儿快速发育期
• 孕晚期（28-40周）：准备分娩关键阶段

二、科学产检指南

三、营养与健康建议

1. 每日营养摄入

• 蛋白质：每日80-100g（鸡蛋/瘦肉/豆制品）
• 钙质：1000-1300mg（牛奶/奶酪/深绿色蔬菜）
• 铁元素：27mg（红肉/菠菜/强化谷物）

2. 生活禁忌

避免以下行为：

• 接触工业化学物质
• 长期高温环境
• 过度剧烈运动

四、分娩准备清单

1. 医院必备物品

• 身份证/医保卡
• 产检病历本
• 现金/银行卡（部分医院要求）

2. 家庭准备

• 婴儿衣物（按季节准备）
• 尿布/湿巾（初期备200片）
• 哺乳枕/吸奶器

五、紧急情况处理

出现以下情况需立即就医：

• 阴道出血（非分泌物）
• 规律宫缩（间隔5分钟以上）
• 胎动明显减少（2小时内少于10次）

本文内容参考《妇产科学》第9版及《中国孕期营养指南》制定，具体诊疗请遵医嘱。