僧侣日常修行与生活记录

一日生活流程

清晨5:00-6:00

每日以 早课 开始，包含 诵经 和 礼佛。经典包括《金刚经》《心经》等（参考《佛教徒的一天》）。

上午8:00-11:30

进行 禅修 和 经文学习，课程表如下：

中午12:00-13:30

遵循 过堂 仪式，集体用餐需保持 五观：

• 一观供者恩
• 二观食者恩
• 三观众生恩
• 四观三宝恩
• 五观正念修

下午14:00-17:00

参与 公益服务，包括社区讲座、环保活动等。每日需完成 个人修行日志。

傍晚18:00-19:30

进行 晚课 和 禅七 闭关训练，重点复习当日所学经文。

晚间20:00-21:00

个人 静修 时间，包含持咒、观想等修行方式。

修行准则

遵循“不杀生”、“不妄语”、“不贪求”三大根本戒律（参考《沙弥律仪》）。每日需完成以下任务：
1. 晨钟暮鼓打卡
2. 经典背诵30分钟
3. 公益服务记录