七八月宝宝小名“小满”健康护理指南

一、季节特点与宝宝护理要点

七月八月正值夏季高温期，空气湿度大，昼夜温差明显。

1. 体温调节

• 建议室温：26℃-28℃（使用空调时需配合加湿器）
• 重点部位：注意颈后、腋窝、腹股沟等散热区域

二、健康防护措施

2. 病毒预防

重点防护：手足口病、轮状病毒等（参考《中国新生儿疾病筛查指南》）

三、饮食营养建议

1. 推荐食材

• 消暑类：冬瓜（每日50-80g）、绿豆（煮汤）
• 补锌类：南瓜子（每日5g）、猪肝（每周2次）

2. 禁忌清单

• 冰镇饮料
• 未消毒的凉菜
• 高盐腌制食品

四、睡眠管理

作息建议：23:00前入睡，保证14-16小时睡眠（含午睡）

夜间室温建议维持在24℃-26℃

1. 睡眠环境

• 使用透气性好的纯棉床品
• 避免遮光不透气的厚窗帘