国家学生体质健康标准解读

一、测试项目与评分标准

测试项目包括BMI指数、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐（女）/引体向上（男）、1分钟跳绳、肺活量测试等。

1.BMI指数计算

公式：BMI=体重(kg)/身高(m²)

2.体能测试细则

• 50米跑：记录完整比赛时间
• 坐位体前屈：测量手指可达的距离
• 仰卧起坐（女）/引体向上（男）：1分钟内完成次数

二、健康评价体系

采用等级制评价，包含优秀、良好、及格、不及格四个等级，具体标准见《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》。

三、实施要求

1. 每学年至少进行1次全面测试

2. 建立电子档案并长期保存

3. 不及格项目需制定改进计划

四、健康促进建议

• 每日保证8小时睡眠（教育部, 2020）
• 每周进行3次以上中高强度运动
• 保持每周5种以上蔬果摄入

五、数据管理规范

测试数据需在30个工作日内录入全国学生体质健康管理系统

异常数据需经校医复核确认

隐私信息须严格保密

（本文依据《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》《学校体育工作条例》编制）