武平号 《下厨房》金银花笔趣阁
emer 金银花食疗指南
一、材料准备
1. 新鲜金银花 50克（可干品20克代替） 2. 蜂蜜 30毫升 3. 洋葱 1/4个 4. 柠檬 1个
二、制作方法
- 将金银花洗净后放入500ml水中煮沸
- 加入切碎的洋葱和柠檬皮，小火煎煮15分钟
- 待温度降至60℃以下加入蜂蜜
- 过滤后冷藏保存，每日饮用2次
| 材料 | 用量 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 金银花 | 50g鲜品/20g干品 | 体质虚寒者慎用 |
| 蜂蜜 | 30ml | 需在降温后加入 |
| 洋葱 | 1/4个 | 需去皮使用 |
三、功效说明
根据《中华本草》记载，金银花具有清热解毒作用。现代研究（中国药典2020版）证实其含有绿原酸等有效成分。每日饮用不超过500ml，建议搭配优质饮用水。
四、禁忌提示
- 孕妇及哺乳期女性禁用
- 与阿司匹林类药物同服可能降低药效
- 空腹饮用可能刺激肠胃
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