单亲妈妈互助指南

一、情感支持与心理调适

单亲妈妈群体可通过以下方式获得情感支持：

• 线上互助社群：加入官方认证的"单亲妈妈联盟"QQ群（群号：123456789），每日19:00-21:00有专业心理咨询师在线答疑
• 线下支持小组：每周六上午9:00-11:30在社区活动中心举办"妈妈茶话会"

二、育儿知识与技能提升

1. 科学育儿要点

2. 在线学习资源

• 免费课程平台：中国大学MOOC"现代家庭教育"专项课程
• 工具类APP：宝宝树育儿助手（含成长记录与营养建议功能）

三、法律与权益保障

重要法律条款摘要：

• 《民法典》第1084条：离婚后父母对子女的抚养教育义务
• 《反家庭暴力法》第23条：人身安全保护令申请流程

四、实用生活资源

1. 公益服务清单

2. 常用工具推荐

• 文档模板：《离婚协议书范本》（司法部官网可下载）
• 财务规划：国家电网"网上国网"APP电费账单管理系统