OPPO手机健康App功能详解

一、健康监测核心功能

OPPO健康App提供以下实时监测服务：

• 心率监测：通过光学传感器每分钟采样1次
• 血氧检测：支持SpO2 1%-100%精准测量
• 压力评估：结合心率变异性算法（HRV）分析
• 体脂率计算：基于AI算法自动修正误差

二、运动健康管理系统

1. 运动记录规范

2. 运动恢复建议

根据《运动医学临床指南》建议：运动后24小时内

• 冰敷（12-15℃）持续20分钟
• 补充电解质（钠含量500-800mg/次）
• 心率恢复至静息水平需60-90分钟

三、睡眠质量分析

1. 睡眠阶段划分

2. 建议干预措施

1. 睡前1小时关闭蓝光（波长450-490nm）
2. 室温控制在18-22℃（中国睡眠研究会标准）
3. 使用白噪音（频率200-500Hz）改善入睡