市面DHA补充剂含量对比及选购建议

一、主流品牌DHA含量实测数据

根据《中国营养学会推荐的DHA补充剂指南》及第三方检测报告整理以下品牌含量对比：

二、含量对比关键指标

• 藻油提取DHA纯度＞95%：藻类DHA为纯天然来源，无重金属污染风险
• 鱼油DHA易氧化：需添加维生素E等抗氧化剂延长保质期
• 婴幼儿专用款添加叶黄素（1mg/粒）

三、选购注意事项

1. 看检测报告：要求提供第三方机构出具的DHA含量及EPA/DHA比例检测数据

2. 优先选择IFOS五星认证产品

3. 食用前注意查看生产工艺（微囊化技术可减少氧化损耗）

注：以上数据基于2023年9月最新检测报告，实际含量可能因生产工艺波动±5%。

（文献来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》、国家市场监督管理总局公告2023年第12号）